dělená strava

Související recepty pro tag: dělená strava

Dělená strava se zaměřuje na kombinaci potravin, kde se doporučuje oddělovat bílkoviny a sacharidy. Příklady jídel zahrnují salát s kuřecím masem (bílkovina) a zeleninou, které se dobře kombinují, ale při servírování těstovin s masem je lepší zvolit pouze jedno z těchto jídel. Ovoce, jako jablka nebo hrušky, by mělo být konzumováno samostatně, nejlépe na prázdný žaludek. Tato metoda může podporovat trávení a celkovou pohodu.