ReceptorŘízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení
Necháme filé rozmrazit, přidáme sůl a obalíme je ve drcených kukuřičných lupíncích. Pečeme na pečicím papíře v troubě na maximální teplotu přibližně 10 až 15 minut.
Ingredience aneb co potřebujete
400 g filé
rozdrcené kukuřičné lupínky bez přidaného cukru na obalení
2 kolečka citronu
sůl
Postup vaření podle receptu
Filé necháme povolit, osolíme ho a obalíme ve drcených kukuřičných cereáliích.
Pečeme na pečícím papíře v předehřáté troubě na maximální teplotu přibližně 10 až 15 minut.
Na talíři ozdobíme plátkem citronu. Servírujeme s vařenými bramborami a zeleninou.
Co jste ještě nevěděli o receptu Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení
Řízky z rybího filé pečené v troubě bez smažení jsou zdravou a chutnou alternativou tradičních řízků. Rybí filé se obalí ve strouhance a jemně ochutí bylinkami, česnekem nebo citronem. Poté se pečou v troubě, což zajistí křupavou kůrku a šťavnaté maso uvnitř, aniž by bylo potřeba používat olej. Tento pokrm je ideální na rychlý oběd nebo večeři a skvěle se hodí k čerstvému salátu nebo bramborovým přílohám. Můžete si tak užít lahodné jídlo bez pocitů viny.
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena je všestranná osobnost s bohatým rozhledem. Je velkým fanouškem jídla a občasného vaření. V jeho zájmu jsou i gurmánské zážitky v restauracích. Každou neděli se jeho rodina těší na jeho pravidelný oběd, který jim připraví.
