ReceptorKuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)
Kuřecí řízky jsou známým a oblíbeným pokrmem. Zkuste však připravit jejich zdravější variantu podle tohoto receptu. Řízky obalíme jen v obilných lupíncích a následně je upečeme v…
Ingredience aneb co potřebujete
2 kuřecí stehenní řízky bez kůže
neslazené kukuřičné lupínky
sůl
Postup vaření podle receptu
Maso jemně přitlačíme a osolíme.
Kukuřičné lupínky dáme do plastového sáčku a rozmačkáme je válečkem. Maso obalíme ve rozdrcených lupínkách.
Na plech do trouby dáme pečicí papír a na něj umístíme řízky.
Pečeme v předehřáté troubě na nejvyšší teplotu asi 15 minut, dokud řízky nezískají zlatavou barvu.
Co jste ještě nevěděli o receptu Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích pečený v troubě (bez tuku)
Kuřecí řízek v kukuřičných lupíncích je lahodný a křupavý pokrm, který si oblíbí celá rodina. Tento recept je jednoduchý a zdravější alternativou k tradičnímu smaženému řízku, protože je pečený v troubě bez použití tuku. Kukuřičné lupínky dodávají řízku výraznou chuť a krásnou křupavou texturu. Podávejte s čerstvým salátem nebo bramborovou přílohou a užijte si výbornou a výživnou večeři, která je plná bílkovin a chuti.
Tomáš Rohlena
Tomáš Rohlena je všestranná osobnost s bohatým rozhledem. Je velkým fanouškem jídla a občasného vaření. V jeho zájmu jsou i gurmánské zážitky v restauracích. Každou neděli se jeho rodina těší na jeho pravidelný oběd, který jim připraví.
